調味料類 （調味ソース類） オイスターソース といわのり 素干しの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） オイスターソースといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） オイスターソース | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 61.6 | 8.4 | 53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 26.5 | -20.4 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 34.8 | -27.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | コレステロール | 2 | 30 | -28 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 11.3 | 8.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 36.4 | -36.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.3 | 39.1 | -20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.1 | 17 | -4.9 | g | | ナトリウム | 4500 | 2100 | 2400 | mg | | カリウム | 260 | 4500 | -4240 | mg | | カルシウム | 25 | 86 | -61 | mg | | マグネシウム | 63 | 340 | -277 | mg | | リン | 120 | 530 | -410 | mg | | 鉄 | 1.2 | 48 | -46.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.4 | 1.58 | -1.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | Tr | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1700 | -1699 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.57 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 2.07 | -2 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.4 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 40 | -38 | μg | | 葉酸 | 9 | 1500 | -1491 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.71 | -0.57 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 11.4 | 5.3 | 6.1 | g | | 備考 | 別名： かき油
(100 g：81mL、100 mL：123g) | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |