調味料類 （だし類） 顆粒和風だし と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
調味料類 （だし類） 顆粒和風だしと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 顆粒和風だし | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 27.8 | -26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 15.4 | 11.4 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 17.3 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 30.6 | -30.4 | g | | コレステロール | 23 | 50 | -27 | mg | | 脂質 | 0.3 | 32.3 | -32 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.2 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.6 | 23.2 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.1 | 20 | 11.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 42.8 | 2.5 | 40.3 | g | | ナトリウム | 16000 | 820 | 15180 | mg | | カリウム | 180 | 260 | -80 | mg | | カルシウム | 42 | 24 | 18 | mg | | マグネシウム | 20 | 22 | -2 | mg | | リン | 260 | 240 | 20 | mg | | 鉄 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 74 | 20 | 54 | μg | | クロム | 8 | 8 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0.1 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.52 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 5.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 9 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 14 | 9 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 0.59 | -0.41 | mg | | ビオチン | 3.8 | 3.8 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 40.6 | 2.1 | 38.5 | g | | 備考 | 別名： 顆粒風味調味料
粉末製品を含む
顆粒だし
(100 g：155mL、100 mL：64g) | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |