調味料類 （だし類） 顆粒和風だし と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
調味料類 （だし類） 顆粒和風だしと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 顆粒和風だし | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 1.6 | 54.6 | -53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 20.6 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 24.2 | 23.6 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 14.5 | -14.3 | g | | コレステロール | 23 | 77 | -54 | mg | | 脂質 | 0.3 | 15.1 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.3 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.3 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.6 | 6.6 | 22 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.1 | 2.4 | 28.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 42.8 | 3.6 | 39.2 | g | | ナトリウム | 16000 | 1100 | 14900 | mg | | カリウム | 180 | 370 | -190 | mg | | カルシウム | 42 | 5 | 37 | mg | | マグネシウム | 20 | 24 | -4 | mg | | リン | 260 | 340 | -80 | mg | | 鉄 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 74 | 30 | 44 | μg | | クロム | 8 | 11 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0.2 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.86 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.16 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 9.5 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 15 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 1 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 1.03 | -0.85 | mg | | ビオチン | 3.8 | 4.2 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 40.6 | 2.8 | 37.8 | g | | 備考 | 別名： 顆粒風味調味料
粉末製品を含む
顆粒だし
(100 g：155mL、100 mL：64g) | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |