調味料類 （だし類） 固形ブイヨン と魚類 ぶり 成魚 生の栄養素を比較
調味料類 （だし類） 固形ブイヨンと魚類 ぶり 成魚 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 固形ブイヨン | 魚類 ぶり 成魚 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 59.6 | -58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 18.6 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 7 | 21.4 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 13.1 | -9 | g | | コレステロール | Tr | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 4.3 | 17.6 | -13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.8 | 7.7 | 33.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 42.1 | 0.3 | 41.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 45.8 | 1.1 | 44.7 | g | | ナトリウム | 17000 | 32 | 16968 | mg | | カリウム | 200 | 380 | -180 | mg | | カルシウム | 26 | 5 | 21 | mg | | マグネシウム | 19 | 26 | -7 | mg | | リン | 76 | 130 | -54 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 2 | 57 | -55 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 50 | -50 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンD | Tr | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.36 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 9.5 | -8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.42 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | μg | | 葉酸 | 16 | 7 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.01 | -0.73 | mg | | ビオチン | 0.5 | 7.7 | -7.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 43.2 | 0.1 | 43.1 | g | | 備考 | 別名： 固形コンソメ
顆粒状の製品を含む
固形だし | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 40 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |