調味料類 （だし類） 昆布だし 水出し と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
調味料類 （だし類） 昆布だし 水出しと魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 昆布だし 水出し | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 98.5 | 11.8 | 86.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 61.5 | -61.4 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 73.4 | -73.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.5 | -1.5 | g | | コレステロール | | 300 | -300 | mg | | 脂質 | Tr | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.9 | 12.5 | -11.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 12.7 | -12.2 | g | | ナトリウム | 61 | 690 | -629 | mg | | カリウム | 140 | 1100 | -960 | mg | | カルシウム | 3 | 3200 | -3197 | mg | | マグネシウム | 4 | 200 | -196 | mg | | リン | 6 | 2300 | -2294 | mg | | 鉄 | Tr | 2.7 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | Tr | 5.4 | -5.4 | mg | | 銅 | Tr | 0.23 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 5300 | 62 | 5238 | μg | | セレン | 0 | 140 | -140 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.32 | -0.32 | mg | | ナイアシン | Tr | 16 | -16 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 29 | -29 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 2 | 40 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.82 | -0.82 | mg | | ビオチン | 0.1 | 14 | -13.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 液状だし
3％の真昆布でとっただし | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |