調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆと洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 63 | 67 | -4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 10.7 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 12.6 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.6 | -9.6 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 0 | 10.2 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 7.5 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 7 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.6 | 9.9 | 8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 炭水化物 | 19.2 | 8.5 | 10.7 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 15.3 | 1.8 | 13.5 | g | | ナトリウム | 5600 | 460 | 5140 | mg | | カリウム | 95 | 240 | -145 | mg | | カルシウム | 13 | 22 | -9 | mg | | マグネシウム | 34 | 23 | 11 | mg | | リン | 76 | 110 | -34 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | マンガン | | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | | 100 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 4.1 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 6.2 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.26 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 18 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.89 | -0.61 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 14.2 | 1.2 | 13 | g | | 備考 | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |