調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） しろしょうゆ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 63 | 54.6 | 8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 20.6 | -18.6 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 23.6 | -21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 14.5 | -14.5 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 0 | 15.1 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.6 | 6.6 | 12 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 19.2 | 2.4 | 16.8 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 15.3 | 3.6 | 11.7 | g | | ナトリウム | 5600 | 1100 | 4500 | mg | | カリウム | 95 | 370 | -275 | mg | | カルシウム | 13 | 5 | 8 | mg | | マグネシウム | 34 | 24 | 10 | mg | | リン | 76 | 340 | -264 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 30 | -30 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.86 | -0.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 9.5 | -8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 15 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.32 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 14 | 1 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.03 | -0.75 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 14.2 | 2.8 | 11.4 | g | | 備考 | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |