調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆ とごま 乾の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆ | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.7 | 4.7 | 56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 19.3 | -11.7 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 19.8 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 53 | -53 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 53.8 | -53.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 1 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 0.9 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 7 | 9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 15.9 | 16.5 | -0.6 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 13.8 | 5.2 | 8.6 | g | | ナトリウム | 4900 | 2 | 4898 | mg | | カリウム | 530 | 400 | 130 | mg | | カルシウム | 23 | 1200 | -1177 | mg | | マグネシウム | 89 | 370 | -281 | mg | | リン | 220 | 540 | -320 | mg | | 鉄 | 2.1 | 9.6 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.5 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.66 | -1.65 | mg | | マンガン | | 2.24 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.95 | -0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.25 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 5.1 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 11 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.6 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 29 | 93 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.56 | 0.0099999999999999 | mg | | ビオチン | | 12 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.4 | 0 | 12.4 | g | | 備考 | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |