調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.7 | 58.9 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 17.4 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 19.7 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 15.6 | -15.6 | g | | コレステロール | 0 | 69 | -69 | mg | | 脂質 | 0 | 16.6 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.9 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 0.9 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 5.8 | 10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 15.9 | 1.6 | 14.3 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 13.8 | 2.3 | 11.5 | g | | ナトリウム | 4900 | 730 | 4170 | mg | | カリウム | 530 | 220 | 310 | mg | | カルシウム | 23 | 4 | 19 | mg | | マグネシウム | 89 | 21 | 68 | mg | | リン | 220 | 250 | -30 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.5 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.64 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 6.1 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 10 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.28 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 29 | 1 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.72 | -0.15 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.4 | 1.9 | 10.5 | g | | 備考 | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |