調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆ と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） さいしこみしょうゆ | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 60.7 | 54.1 | 6.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.6 | 21.4 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 25.2 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.1 | -17.1 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 0 | 22.4 | -22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 0.4 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.7 | 6.1 | 10.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 15.9 | 0.4 | 15.5 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 13.8 | 1.3 | 12.5 | g | | ナトリウム | 4900 | 120 | 4780 | mg | | カリウム | 530 | 370 | 160 | mg | | カルシウム | 23 | 10 | 13 | mg | | マグネシウム | 89 | 34 | 55 | mg | | リン | 220 | 280 | -60 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.3 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.37 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 13 | -11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 18 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.54 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 22 | -21.8 | μg | | 葉酸 | 29 | 13 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.79 | -0.22 | mg | | ビオチン | | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 12.4 | 0.3 | 12.1 | g | | 備考 | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |