調味料類 （しょうゆ類） たまりしょうゆ といわのり 素干しの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） たまりしょうゆといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） たまりしょうゆ | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 57.3 | 8.4 | 48.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.2 | 26.5 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 34.8 | -23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 30 | -30 | mg | | 脂質 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 11.3 | 7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.9 | 39.1 | -23.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 15 | 17 | -2 | g | | ナトリウム | 5100 | 2100 | 3000 | mg | | カリウム | 810 | 4500 | -3690 | mg | | カルシウム | 40 | 86 | -46 | mg | | マグネシウム | 100 | 340 | -240 | mg | | リン | 260 | 530 | -270 | mg | | 鉄 | 2.7 | 48 | -45.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.39 | -0.37 | mg | | マンガン | | 1.58 | -1.58 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2300 | -2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 4.2 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1700 | -1700 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.57 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 2.07 | -1.9 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 5.4 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 13 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.38 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 40 | -39.9 | μg | | 葉酸 | 37 | 1500 | -1463 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.71 | -0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13 | 5.3 | 7.7 | g | | 備考 | (100 g： 82.6 mL、100 mL： 121.1 g) | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |