調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 9.2 | 60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 14 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 17.9 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.7 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 4 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 9.1 | -3 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 39.2 | -39.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 42.1 | -36.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 16.8 | 26.8 | -10 | g | | ナトリウム | 6300 | 9300 | -3000 | mg | | カリウム | 320 | 430 | -110 | mg | | カルシウム | 24 | 870 | -846 | mg | | マグネシウム | 50 | 460 | -410 | mg | | リン | 130 | 300 | -170 | mg | | 鉄 | 1.1 | 6.5 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.66 | 0.46 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10000 | -9999 | μg | | セレン | 6 | 9 | -3 | μg | | クロム | 2 | 19 | -17 | μg | | モリブデン | 40 | 10 | 30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 5.6 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 2 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 31 | 18 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.06 | 0.31 | mg | | ビオチン | 8.4 | 25 | -16.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 2 | | 2 | g | | 食塩相当量 | 16 | 23.5 | -7.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 84.7 mL、100 mL： 118.1 g) | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |