調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ とごま 乾の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 4.7 | 65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 19.3 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 19.8 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 53 | -53 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 53.8 | -53.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 1 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.9 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 7 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 16.5 | -10.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 16.8 | 5.2 | 11.6 | g | | ナトリウム | 6300 | 2 | 6298 | mg | | カリウム | 320 | 400 | -80 | mg | | カルシウム | 24 | 1200 | -1176 | mg | | マグネシウム | 50 | 370 | -320 | mg | | リン | 130 | 540 | -410 | mg | | 鉄 | 1.1 | 9.6 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.66 | -1.65 | mg | | マンガン | 0.66 | 2.24 | -1.58 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 6 | 10 | -4 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 40 | 92 | -52 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.95 | -0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.25 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1 | 5.1 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 11 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.6 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 31 | 93 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.56 | -0.19 | mg | | ビオチン | 8.4 | 12 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 2 | | 2 | g | | 食塩相当量 | 16 | 0 | 16 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 84.7 mL、100 mL： 118.1 g) | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |