調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ とくるみ いりの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆとくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 3.1 | 66.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 13.4 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 14.6 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 70.5 | -70.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 68.8 | -68.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 2.8 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 2.6 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 3.7 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 7.5 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 11.7 | -5.9 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 16.8 | 1.8 | 15 | g | | ナトリウム | 6300 | 4 | 6296 | mg | | カリウム | 320 | 540 | -220 | mg | | カルシウム | 24 | 85 | -61 | mg | | マグネシウム | 50 | 150 | -100 | mg | | リン | 130 | 280 | -150 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.21 | -1.2 | mg | | マンガン | 0.66 | 3.44 | -2.78 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 40 | | 40 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 4.4 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.49 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 31 | 91 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.67 | -0.3 | mg | | ビオチン | 8.4 | | 8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 2 | | 2 | g | | 食塩相当量 | 16 | 0 | 16 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 84.7 mL、100 mL： 118.1 g) | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |