調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆと芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 64.2 | 5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 0.7 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 0.9 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 31.1 | -28.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 28.9 | -26.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 29.7 | -23.6 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 3.8 | -3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 33.7 | -27.9 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 灰分 | 16.8 | 1 | 15.8 | g | | ナトリウム | 6300 | 22 | 6278 | mg | | カリウム | 320 | 390 | -70 | mg | | カルシウム | 24 | 40 | -16 | mg | | マグネシウム | 50 | 23 | 27 | mg | | リン | 130 | 47 | 83 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.66 | 0.39 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 6 | Tr | 6 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 40 | 4 | 36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 45 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 31 | 54 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.56 | -0.19 | mg | | ビオチン | 8.4 | 4.9 | 3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | 2 | | 2 | g | | 食塩相当量 | 16 | 0.1 | 15.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 84.7 mL、100 mL： 118.1 g) | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |