調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） うすくちしょうゆ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 58.9 | 10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.9 | 17.4 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 19.7 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 15.6 | -15.6 | g | | コレステロール | 0 | 69 | -69 | mg | | 脂質 | 0 | 16.6 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 0.9 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.9 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 5.8 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 1.6 | 4.2 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 16.8 | 2.3 | 14.5 | g | | ナトリウム | 6300 | 730 | 5570 | mg | | カリウム | 320 | 220 | 100 | mg | | カルシウム | 24 | 4 | 20 | mg | | マグネシウム | 50 | 21 | 29 | mg | | リン | 130 | 250 | -120 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.66 | 0.01 | 0.65 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 6 | 24 | -18 | μg | | クロム | 2 | 11 | -9 | μg | | モリブデン | 40 | 1 | 39 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.64 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 6.1 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 31 | 1 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.37 | 0.72 | -0.35 | mg | | ビオチン | 8.4 | 4 | 4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | 2 | | 2 | g | | 食塩相当量 | 16 | 1.9 | 14.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 84.7 mL、100 mL： 118.1 g) | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |