調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ と魚類 （たら類） まだら 焼きの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆと魚類 （たら類） まだら 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ | 魚類 （たら類） まだら 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 67.1 | 72.8 | -5.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 19.9 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 25.2 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 5.5 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 0.2 | 7.7 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 15.1 | 1.6 | 13.5 | g | | ナトリウム | 5700 | 140 | 5560 | mg | | カリウム | 390 | 480 | -90 | mg | | カルシウム | 29 | 48 | -19 | mg | | マグネシウム | 65 | 33 | 32 | mg | | リン | 160 | 280 | -120 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | マンガン | 1 | 0.02 | 0.98 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 48 | | 48 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.12 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 5.6 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 33 | 7 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.53 | -0.05 | mg | | ビオチン | 12 | | 12 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 食塩相当量 | 14.5 | 0.4 | 14.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g： 84.7 mL、100 mL： 118.1 g) | 別名： たら
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |