調味料類 （辛味調味料類） ラー油 とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
調味料類 （辛味調味料類） ラー油とわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （辛味調味料類） ラー油 | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.1 | 10.4 | -10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.5 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 20 | -19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 97.5 | | 97.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 99.8 | 0.7 | 99.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 8.9 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | | 58 | -58 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 61.4 | -61.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | Tr | 7.5 | -7.5 | g | | ナトリウム | Tr | 6 | -6 | mg | | カリウム | Tr | 3200 | -3200 | mg | | カルシウム | Tr | 200 | -200 | mg | | マグネシウム | Tr | 330 | -330 | mg | | リン | Tr | 480 | -480 | mg | | 鉄 | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | 亜鉛 | Tr | 6.2 | -6.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.2 | -1.19 | mg | | マンガン | | 1.63 | -1.63 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | 570 | 1300 | -730 | μg | | β-クリプトキサンチン | 270 | 31 | 239 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 1300 | -590 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 110 | -51 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 4.6 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 48 | 1.7 | 46.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 180 | -175 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.12 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.46 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 9.3 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 140 | -140 | μg | | パントテン酸 | | 2.7 | -2.7 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 使用油配合割合： ごま油 8、 とうもろこし油 2 | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |