調味料類 （辛味調味料類） トウバンジャン と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
調味料類 （辛味調味料類） トウバンジャンと魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （辛味調味料類） トウバンジャン | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 69.7 | 25.9 | 43.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 2 | 40.4 | -38.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 14.9 | -13.1 | g | | コレステロール | 3 | 860 | -857 | mg | | 脂質 | 2.3 | 28.9 | -26.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 14.3 | -10.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 0.3 | 7.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.1 | 4.5 | 13.6 | g | | ナトリウム | 7000 | 1400 | 5600 | mg | | カリウム | 200 | 170 | 30 | mg | | カルシウム | 32 | 9 | 23 | mg | | マグネシウム | 42 | 23 | 19 | mg | | リン | 49 | 530 | -481 | mg | | 鉄 | 2.3 | 1.5 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 9.3 | -9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.04 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 350 | -350 | μg | | α-カロテン | 21 | 0 | 21 | μg | | β-カロテン | 1400 | 8 | 1392 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 8 | 1392 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 350 | -230 | μg | | ビタミンD | 0 | 33 | -33 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 9.7 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 12 | 7 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.93 | -0.76 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 9.4 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.26 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | 8 | 62 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 5.17 | -4.93 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 10 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 17.8 | 3.6 | 14.2 | g | | 備考 | (100 g： 88 mL、100 mL： 113g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |