調味料類 （ウスターソース類） 濃厚ソース とあらめ 蒸し干しの栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） 濃厚ソースとあらめ 蒸し干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） 濃厚ソース | あらめ 蒸し干し | 差 | 単位 | | 水分 | 60.7 | 16.7 | 44 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.9 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 12.4 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.1 | | 27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 26.7 | | 26.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 10.9 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 48 | -47 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.9 | 56.2 | -25.3 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 6.2 | 14 | -7.8 | g | | ナトリウム | 2200 | 2300 | -100 | mg | | カリウム | 210 | 3200 | -2990 | mg | | カルシウム | 61 | 790 | -729 | mg | | マグネシウム | 26 | 530 | -504 | mg | | リン | 17 | 250 | -233 | mg | | 鉄 | 1.5 | 3.5 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.23 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 14 | 0 | 14 | μg | | β-カロテン | 100 | 2700 | -2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 2700 | -2590 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 220 | -211 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 260 | -258 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 4.7 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 110 | -109 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.28 | -0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 5.8 | -0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |