調味料類 （ウスターソース類） 濃厚ソース と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） 濃厚ソースと貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） 濃厚ソース | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.7 | 76 | -15.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.3 | -12.3 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 15.4 | -14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.1 | 5.5 | 21.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 26.7 | 5 | 21.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 29.8 | 8.7 | 21.1 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.9 | 5.5 | 25.4 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 6.2 | 1.8 | 4.4 | g | | ナトリウム | 2200 | 100 | 2100 | mg | | カリウム | 210 | 66 | 144 | mg | | カルシウム | 61 | 250 | -189 | mg | | マグネシウム | 26 | 11 | 15 | mg | | リン | 17 | 200 | -183 | mg | | 鉄 | 1.5 | 15 | -13.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.61 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.23 | 7.3 | -7.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 57 | -57 | μg | | α-カロテン | 14 | 29 | -15 | μg | | β-カロテン | 100 | 220 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 230 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 76 | -67 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 5 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 5 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 82 | -82 | μg | | 葉酸 | 1 | 37 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.35 | -0.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.6 | 0.3 | 5.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |