調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースとブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 85.3 | -24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 4 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 5.7 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.9 | 2.4 | 24.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 26.6 | 2.4 | 24.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.1 | 8.4 | 21.7 | g | | 食物繊維総量 | 1 | | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.9 | 7 | 23.9 | g | | 有機酸 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.3 | 5 | g | | ナトリウム | 2300 | 8 | 2292 | mg | | カリウム | 210 | 500 | -290 | mg | | カルシウム | 61 | 54 | 7 | mg | | マグネシウム | 23 | 32 | -9 | mg | | リン | 16 | 120 | -104 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.11 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.3 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 7 | Tr | 7 | μg | | モリブデン | 3 | 13 | -10 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン | 85 | 990 | -905 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 87 | 1000 | -913 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 83 | -76 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.4 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.41 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | Tr | | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 160 | -159 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 1.31 | -1.13 | mg | | ビオチン | 5.8 | 14 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | Tr | 5.8 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |