調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース とほうれんそう 葉 冷凍の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースとほうれんそう 葉 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | ほうれんそう 葉 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 92.2 | -31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.9 | 0.6 | 26.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 26.6 | 0.6 | 26 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.1 | 0.3 | 29.8 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.9 | 3.4 | 27.5 | g | | 有機酸 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | g | | 灰分 | 6.3 | 1 | 5.3 | g | | ナトリウム | 2300 | 120 | 2180 | mg | | カリウム | 210 | 210 | 0 | mg | | カルシウム | 61 | 100 | -39 | mg | | マグネシウム | 23 | 51 | -28 | mg | | リン | 16 | 46 | -30 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.8 | -0.57 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | 7 | 7 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 15 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | 6 | -1 | μg | | β-カロテン | 85 | 5300 | -5215 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 21 | -21 | μg | | β-カロテン当量 | 87 | 5300 | -5213 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 440 | -433 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 300 | -298 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 120 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ビオチン | 5.8 | 2.7 | 3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.3 | 5.5 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | 硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |