調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースと韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 84.4 | -23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 3.1 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 4.2 | -4.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.5 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.9 | 2.8 | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 26.6 | 2.5 | 24.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.1 | 4 | 26.1 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 2.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 30.9 | 5.7 | 25.2 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 6.3 | 2 | 4.3 | g | | ナトリウム | 2300 | 510 | 1790 | mg | | カリウム | 210 | 160 | 50 | mg | | カルシウム | 61 | 91 | -30 | mg | | マグネシウム | 23 | 29 | -6 | mg | | リン | 16 | 62 | -46 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.11 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.38 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 7 | (Tr) | 7 | μg | | モリブデン | 3 | 5 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5 | 85 | -80 | μg | | β-カロテン | 85 | 1700 | -1615 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 87 | 1700 | -1613 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 140 | -133 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 160 | -158 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 64 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 0.24 | -0.06 | mg | | ビオチン | 5.8 | 1.3 | 4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 1.3 | 4.5 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |