調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースと魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 60.9 | 47 | 13.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 18.2 | -17.7 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 21.8 | -21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 23.8 | -23.8 | g | | コレステロール | | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 0.1 | 29.3 | -29.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.9 | 0.5 | 26.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 26.6 | 0.5 | 26.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.1 | 9.6 | 20.5 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.9 | 0.5 | 30.4 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 6.3 | 1.4 | 4.9 | g | | ナトリウム | 2300 | 120 | 2180 | mg | | カリウム | 210 | 390 | -180 | mg | | カルシウム | 61 | 12 | 49 | mg | | マグネシウム | 23 | 33 | -10 | mg | | リン | 16 | 260 | -244 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.01 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | 3 | 89 | -86 | μg | | セレン | 1 | 59 | -58 | μg | | クロム | 7 | 0 | 7 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン | 85 | 0 | 85 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 87 | 0 | 87 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 63 | -56 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 7.6 | -7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 8.8 | -8.8 | μg | | 葉酸 | 1 | 16 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 0.93 | -0.75 | mg | | ビオチン | 5.8 | 10 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.3 | 5.5 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |