調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 9.2 | 52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 14 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 1 | 17.9 | -16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1.7 | -1.7 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.1 | 0 | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | 0 | 23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27 | 9.1 | 17.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 39.2 | -38.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 42.1 | -15 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 9 | 26.8 | -17.8 | g | | ナトリウム | 3300 | 9300 | -6000 | mg | | カリウム | 190 | 430 | -240 | mg | | カルシウム | 59 | 870 | -811 | mg | | マグネシウム | 24 | 460 | -436 | mg | | リン | 11 | 300 | -289 | mg | | 鉄 | 1.6 | 6.5 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | | 0.46 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | 3 | 10000 | -9997 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 9 | 19 | -10 | μg | | モリブデン | 4 | 10 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 41 | 2200 | -2159 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 2200 | -2153 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 190 | -186 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1600 | -1599 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 5.6 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 1 | 18 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビオチン | 6.5 | 25 | -18.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.5 | 23.5 | -15 | g | | 備考 | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |