調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース としそ 実 生の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースとしそ 実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | しそ 実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 85.7 | -24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 2.7 | -2 | g | | たんぱく質 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.1 | | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | | 23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27 | 0.7 | 26.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 8.9 | -8.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 8.9 | 18.2 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 9 | 1.9 | 7.1 | g | | ナトリウム | 3300 | 1 | 3299 | mg | | カリウム | 190 | 300 | -110 | mg | | カルシウム | 59 | 100 | -41 | mg | | マグネシウム | 24 | 71 | -47 | mg | | リン | 11 | 85 | -74 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.52 | -0.42 | mg | | マンガン | | 1.35 | -1.35 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 9 | | 9 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 44 | -34 | μg | | β-カロテン | 41 | 2600 | -2559 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 2600 | -2553 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 220 | -216 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.8 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 190 | -189 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 72 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.8 | -0.65 | mg | | ビオチン | 6.5 | | 6.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.5 | 0 | 8.5 | g | | 備考 | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 試料： 青じそ
廃棄率： 穂じその場合 35 %
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |