調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 12 | 49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 19.7 | -19 | g | | たんぱく質 | 1 | 23.2 | -22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1 | -1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.1 | 45.2 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | 41.1 | -17.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27 | 47.9 | -20.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 16.7 | -16.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 60.7 | -33.6 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 9 | 2.7 | 6.3 | g | | ナトリウム | 3300 | Tr | 3300 | mg | | カリウム | 190 | 1000 | -810 | mg | | カルシウム | 59 | 57 | 2 | mg | | マグネシウム | 24 | 100 | -76 | mg | | リン | 11 | 430 | -419 | mg | | 鉄 | 1.6 | 9 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.95 | -0.85 | mg | | マンガン | | 1.57 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 1 | 54 | -53 | μg | | クロム | 9 | 2 | 7 | μg | | モリブデン | 4 | 180 | -176 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 41 | 29 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 30 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 3 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 5.3 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.55 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 77 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.58 | -1.43 | mg | | ビオチン | 6.5 | 23 | -16.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.5 | 0 | 8.5 | g | | 備考 | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |