調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース と和風料理 煮物類 肉じゃがの栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースと和風料理 煮物類 肉じゃがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 79.6 | -18.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 3.8 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 1 | 4.3 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1.1 | -1.1 | g | | コレステロール | | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.1 | 11.4 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | 10.3 | 13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27 | 12.5 | 14.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 13 | 14.1 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 9 | 1.7 | 7.3 | g | | ナトリウム | 3300 | 480 | 2820 | mg | | カリウム | 190 | 210 | -20 | mg | | カルシウム | 59 | 13 | 46 | mg | | マグネシウム | 24 | 14 | 10 | mg | | リン | 11 | 44 | -33 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 9 | 1 | 8 | μg | | モリブデン | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 10 | 430 | -420 | μg | | β-カロテン | 41 | 520 | -479 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 630 | -583 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 53 | -49 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 14 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.3 | -0.15 | mg | | ビオチン | 6.5 | 1.4 | 5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.5 | 1.2 | 7.3 | g | | 備考 | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |