調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース と魚類 （たら類） すけとうだら 生の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースと魚類 （たら類） すけとうだら 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 魚類 （たら類） すけとうだら 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 81.6 | -20.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 14.2 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 1 | 17.4 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | | 76 | -76 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.1 | 0.1 | 24 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 | (Tr) | 23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27 | 2.6 | 24.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.1 | 0.1 | 27 | g | | 有機酸 | 1.5 | | 1.5 | g | | 灰分 | 9 | 1.1 | 7.9 | g | | ナトリウム | 3300 | 100 | 3200 | mg | | カリウム | 190 | 350 | -160 | mg | | カルシウム | 59 | 13 | 46 | mg | | マグネシウム | 24 | 24 | 0 | mg | | リン | 11 | 180 | -169 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | マンガン | | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | 3 | 160 | -157 | μg | | セレン | 1 | 25 | -24 | μg | | クロム | 9 | 0 | 9 | μg | | モリブデン | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 41 | 0 | 41 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 47 | 0 | 47 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 10 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 4.4 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 2.9 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 12 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ビオチン | 6.5 | 2.5 | 4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.5 | 0.3 | 8.2 | g | | 備考 | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 別名： すけそう、すけそうだら、すけとう
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 65 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |