わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）とピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 93.6 | 2.2 | 91.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 16.2 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 17.4 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 55.9 | -55.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 56.1 | -55.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.2 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.7 | -7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 13.1 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 9.2 | -6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 20.9 | -17.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | ナトリウム | 310 | 270 | 40 | mg | | カリウム | 15 | 970 | -955 | mg | | カルシウム | 76 | 120 | -44 | mg | | マグネシウム | 37 | 120 | -83 | mg | | リン | 22 | 440 | -418 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.15 | -1.14 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 720 | | 720 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 120 | 60 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 120 | 60 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 10 | 5 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 26 | -26 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.43 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.24 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0 | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 1.22 | -1.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 59 | -58 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.06 | -1.06 | mg | | ビオチン | 2.6 | | 2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |