わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 焼きの栄養素を比較
わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 93.6 | 50.2 | 43.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 11.8 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 13 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 31.2 | -30.8 | g | | コレステロール | | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.8 | 31.8 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 2.4 | 1.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1 | 2.5 | -1.5 | g | | ナトリウム | 310 | 810 | -500 | mg | | カリウム | 15 | 200 | -185 | mg | | カルシウム | 76 | 6 | 70 | mg | | マグネシウム | 37 | 13 | 24 | mg | | リン | 22 | 220 | -198 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 720 | 3 | 717 | μg | | セレン | 1 | 18 | -17 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 2 | 13 | μg | | ビタミンD | | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.38 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0 | 4 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 6.4 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 1 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.71 | -0.71 | mg | | ビオチン | 2.6 | 4.6 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 2 | -1.2 | g | | 備考 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |