わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 茹で物 とその他 昆布茶の栄養素を比較
わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 茹で物とその他 昆布茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 茹で物 | その他 昆布茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 97.5 | 1.4 | 96.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 7.5 | -7 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 35.1 | -35.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 33.4 | -33.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 34.5 | -34 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 42 | -40.6 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 51.3 | -51 | g | | ナトリウム | 130 | 20000 | -19870 | mg | | カリウム | 2 | 580 | -578 | mg | | カルシウム | 19 | 88 | -69 | mg | | マグネシウム | 5 | 51 | -46 | mg | | リン | 10 | 14 | -4 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.02 | Tr | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 200 | 26000 | -25800 | μg | | セレン | 0 | 2 | -2 | μg | | クロム | 1 | 13 | -12 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 63 | 30 | 33 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 63 | 31 | 32 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 3 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 50 | 13 | 37 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 11 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ビオチン | 0.6 | 0.5 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 51.3 | -51 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 粉末製品
(100 g：198mL、100 mL：51g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |