（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 9.5 | 74.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 5.1 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 5.8 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 9.7 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 32.1 | -23.4 | g | | 糖アルコール | 2.8 | 23.4 | -20.6 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 64.3 | -52.7 | g | | 有機酸 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.1 | 19.1 | -16 | g | | ナトリウム | 370 | 2600 | -2230 | mg | | カリウム | 890 | 6100 | -5210 | mg | | カルシウム | 200 | 780 | -580 | mg | | マグネシウム | 120 | 530 | -410 | mg | | リン | 24 | 180 | -156 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 19000 | 200000 | -181000 | μg | | セレン | Tr | 2 | -2 | μg | | クロム | 2 | 14 | -12 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 360 | 1600 | -1240 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 43 | -38 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 1600 | -1240 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 130 | -100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 32 | 110 | -78 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 240 | -224 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ビオチン | 1.8 | 9.7 | -7.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 29 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 6.6 | -5.7 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |