（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 と（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮と（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 11.3 | 72.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 5.5 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 6.9 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 31.8 | -31.5 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 32.9 | -24.2 | g | | 糖アルコール | 2.8 | | 2.8 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 62.9 | -51.3 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 17.2 | -14.1 | g | | ナトリウム | 370 | 2400 | -2030 | mg | | カリウム | 890 | 4000 | -3110 | mg | | カルシウム | 200 | 900 | -700 | mg | | マグネシウム | 120 | 590 | -470 | mg | | リン | 24 | 140 | -116 | mg | | 鉄 | 0.7 | 9.6 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | 19000 | | 19000 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 360 | 1800 | -1440 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 22 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 1800 | -1440 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 150 | -120 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 32 | 96 | -64 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 310 | -294 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビオチン | 1.8 | | 1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 6.1 | -5.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |