（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 12.5 | 71.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 31.2 | -30.2 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 32.8 | -31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 17.9 | -17.7 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 19.5 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 7.7 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 7.3 | -7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 18.4 | -18.1 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 15.6 | -6.9 | g | | 糖アルコール | 2.8 | | 2.8 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 30.8 | -19.2 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 4.4 | -1.3 | g | | ナトリウム | 370 | 1 | 369 | mg | | カリウム | 890 | 1800 | -910 | mg | | カルシウム | 200 | 170 | 30 | mg | | マグネシウム | 120 | 220 | -100 | mg | | リン | 24 | 460 | -436 | mg | | 鉄 | 0.7 | 8.9 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.9 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.01 | -0.98 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 19000 | 0 | 19000 | μg | | セレン | Tr | 2 | -2 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 41 | -40 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 360 | 9 | 351 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 9 | 351 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 1 | 29 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 32 | 34 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.84 | -0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.59 | -0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 260 | -244 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.64 | -1.6 | mg | | ビオチン | 1.8 | 33 | -31.2 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |