（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 51.2 | 32.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 14.5 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 17 | -15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 170 | -170 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 13.5 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 12.9 | -12.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 21 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 1.6 | 7.1 | g | | 糖アルコール | 2.8 | 5.1 | -2.3 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 24.7 | -13.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 5.7 | -2.6 | g | | ナトリウム | 370 | 2000 | -1630 | mg | | カリウム | 890 | 310 | 580 | mg | | カルシウム | 200 | 41 | 159 | mg | | マグネシウム | 120 | 59 | 61 | mg | | リン | 24 | 170 | -146 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 19000 | 10000 | 9000 | μg | | セレン | Tr | 33 | -33 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 360 | 98 | 262 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 11 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 100 | 260 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 11 | 19 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 32 | 7 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.5 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 15 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビオチン | 1.8 | 5.1 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 5.2 | -4.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |