（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 52.6 | 31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 5.6 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 6.3 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 10.8 | -10.6 | g | | コレステロール | 0 | 460 | -460 | mg | | 脂質 | 0.3 | 13.1 | -12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 20.3 | -20.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 19.4 | -19.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 23 | -22.7 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 0 | 8.7 | g | | 糖アルコール | 2.8 | | 2.8 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 20 | -8.4 | g | | 有機酸 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 3.1 | 6.4 | -3.3 | g | | ナトリウム | 370 | 2300 | -1930 | mg | | カリウム | 890 | 47 | 843 | mg | | カルシウム | 200 | 57 | 143 | mg | | マグネシウム | 120 | 6 | 114 | mg | | リン | 24 | 210 | -186 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 19000 | 41 | 18959 | μg | | セレン | Tr | 18 | -18 | μg | | クロム | 2 | (Tr) | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 360 | 1 | 359 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 16 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 9 | 351 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 270 | -240 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.6 | -4.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 32 | 15 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.12 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 16 | 59 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 1.38 | -1.34 | mg | | ビオチン | 1.8 | 25 | -23.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 5.7 | -4.8 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |