（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 58.1 | 25.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 29.6 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 29.1 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 33.5 | -33.2 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 0.9 | 7.8 | g | | 糖アルコール | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 33.7 | -22.1 | g | | 有機酸 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 3.1 | 5.5 | -2.4 | g | | ナトリウム | 370 | 1900 | -1530 | mg | | カリウム | 890 | 240 | 650 | mg | | カルシウム | 200 | 31 | 169 | mg | | マグネシウム | 120 | 20 | 100 | mg | | リン | 24 | 28 | -4 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 19000 | 2 | 18998 | μg | | セレン | Tr | 2 | -2 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 360 | 200 | 160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 200 | 160 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 17 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 32 | 1 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 6 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビオチン | 1.8 | 4.5 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 4.9 | -4 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |