（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮と調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 45.4 | 38.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 11.1 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 12.5 | -11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 6 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 11.9 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 11.8 | -11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 18.5 | -18.2 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 4.9 | 3.8 | g | | 糖アルコール | 2.8 | | 2.8 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 21.9 | -10.3 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 14.2 | -11.1 | g | | ナトリウム | 370 | 4900 | -4530 | mg | | カリウム | 890 | 380 | 510 | mg | | カルシウム | 200 | 100 | 100 | mg | | マグネシウム | 120 | 75 | 45 | mg | | リン | 24 | 170 | -146 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 19000 | 1 | 18999 | μg | | セレン | Tr | 9 | -9 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 57 | -56 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 360 | | 360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 0 | 360 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 32 | 11 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 68 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ビオチン | 1.8 | 12 | -10.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 12.4 | -11.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： 信州みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |