（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 とケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮とケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子） | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 50.3 | 33.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 4.1 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 4.7 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 12.3 | -12.1 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.3 | 13.5 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 30.9 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 28.9 | -28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 30.3 | -30 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 1.4 | 7.3 | g | | 糖アルコール | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 30.5 | -18.9 | g | | 有機酸 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 3.1 | 1 | 2.1 | g | | ナトリウム | 370 | 27 | 343 | mg | | カリウム | 890 | 12 | 878 | mg | | カルシウム | 200 | 28 | 172 | mg | | マグネシウム | 120 | 2 | 118 | mg | | リン | 24 | 69 | -45 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 19000 | 5 | 18995 | μg | | セレン | Tr | 1 | -1 | μg | | クロム | 2 | (Tr) | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 120 | -120 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 360 | 37 | 323 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 4 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 39 | 321 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 110 | -80 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 32 | 7 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 80 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.7 | -0.66 | mg | | ビオチン | 1.8 | 2.8 | -1 | μg | | ビタミンC | 1 | 46 | -45 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |