（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 と小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮と小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 耳 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 33.5 | 50.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | | 1 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 9.7 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 4.5 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 46.1 | -45.8 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 4.7 | 4 | g | | 糖アルコール | 2.8 | | 2.8 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 50.8 | -39.2 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.5 | 1.6 | g | | ナトリウム | 370 | 510 | -140 | mg | | カリウム | 890 | 92 | 798 | mg | | カルシウム | 200 | 23 | 177 | mg | | マグネシウム | 120 | 18 | 102 | mg | | リン | 24 | 73 | -49 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 19000 | 1 | 18999 | μg | | セレン | Tr | 22 | -22 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 360 | 6 | 354 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | 7 | 353 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 1 | 29 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 32 | | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 27 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ビオチン | 1.8 | 2.2 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | ※ 耳の割合： 45 %、耳以外の割合 : 55 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |