（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 水煮 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 64.3 | 19.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 16.3 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 19.4 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 7.2 | -7 | g | | コレステロール | 0 | 46 | -46 | mg | | 脂質 | 0.3 | 8.2 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | Tr | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | Tr | 4.7 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 8.4 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 0 | 8.7 | g | | 糖アルコール | 2.8 | 0.2 | 2.6 | g | | 炭水化物 | 11.6 | 5.1 | 6.5 | g | | 有機酸 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 3.1 | 3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 370 | 930 | -560 | mg | | カリウム | 890 | 290 | 600 | mg | | カルシウム | 200 | 9 | 191 | mg | | マグネシウム | 120 | 20 | 100 | mg | | リン | 24 | 260 | -236 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 19000 | 6 | 18994 | μg | | セレン | Tr | 17 | -17 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 360 | | 360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 360 | Tr | 360 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | Tr | 30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 32 | 6 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.85 | -0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 14 | -13.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 17 | -16.6 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 3 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.64 | -0.6 | mg | | ビオチン | 1.8 | 3.3 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |