ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため と香辛料類 パプリカ 粉の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 油いためと香辛料類 パプリカ 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 香辛料類 パプリカ 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 10 | 79 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.6 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 15.5 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.9 | -10.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.7 | 11.6 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 57.2 | -57.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | | 4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 55.6 | -51.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 7.3 | -6.3 | g | | ナトリウム | 64 | 60 | 4 | mg | | カリウム | 200 | 2700 | -2500 | mg | | カルシウム | 110 | 170 | -60 | mg | | マグネシウム | 44 | 220 | -176 | mg | | リン | 3 | 320 | -317 | mg | | 鉄 | 2.9 | 21 | -18.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.08 | -1.07 | mg | | マンガン | 0.08 | 1 | -0.92 | mg | | ヨウ素 | 1300 | 17 | 1283 | μg | | セレン | 0 | 10 | -10 | μg | | クロム | 2 | 33 | -31 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 390 | 5000 | -4610 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2100 | -2098 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 6100 | -5710 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 500 | -467 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 43 | 0 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 1.78 | -1.78 | mg | | ナイアシン | 0 | 13 | -13 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 0 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0 | | 0 | mg | | ビオチン | 0.9 | 39 | -38.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、油いため
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 9053 | |
可食部100g当たりの成分です。 |