ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため と畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 油いためと畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 45.8 | 43.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11 | -11 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 12.9 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 33.1 | -33.1 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 4.7 | 34.7 | -30 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.7 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 0 | 4.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 3.6 | 0.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1 | 3 | -2 | g | | ナトリウム | 64 | 880 | -816 | mg | | カリウム | 200 | 160 | 40 | mg | | カルシウム | 110 | 27 | 83 | mg | | マグネシウム | 44 | 15 | 29 | mg | | リン | 3 | 260 | -257 | mg | | 鉄 | 2.9 | 7.7 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.26 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 1300 | 3 | 1297 | μg | | セレン | 0 | 28 | -28 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 48 | -47 | μg | | レチノール | 0 | 4300 | -4300 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 390 | | 390 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | Tr | 390 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 4300 | -4267 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 43 | 6 | 37 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.18 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 1.45 | -1.45 | mg | | ナイアシン | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 9.5 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.23 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.8 | -7.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 140 | -138 | μg | | パントテン酸 | 0 | 2.35 | -2.35 | mg | | ビオチン | 0.9 | 29 | -28.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | 備考 | 09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、油いため
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 9053 | |
可食部100g当たりの成分です。 |