ひじき ほしひじき 鉄釜 茹で物 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 茹で物と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 茹で物 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.5 | 7.2 | 87.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 49.7 | -49.7 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 50.5 | -49.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 32.3 | -32.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 34.1 | -33.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 2.5 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.4 | 4.2 | -0.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 4 | -3.2 | g | | ナトリウム | 52 | 440 | -388 | mg | | カリウム | 160 | 34 | 126 | mg | | カルシウム | 96 | 630 | -534 | mg | | マグネシウム | 37 | 140 | -103 | mg | | リン | 2 | 820 | -818 | mg | | 鉄 | 2.7 | 7.5 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.57 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.06 | 4.32 | -4.26 | mg | | ヨウ素 | 960 | 1 | 959 | μg | | セレン | Tr | 19 | -19 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 67 | -66 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 330 | 7 | 323 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 330 | 9 | 321 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 1 | 27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 40 | 60 | -20 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0 | Tr | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビオチン | 0.7 | 21 | -20.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、ゆで | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 9053 | |
可食部100g当たりの成分です。 |