ひじき ほしひじき 鉄釜 茹で物 と香辛料類 とうがらし 粉の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 茹で物と香辛料類 とうがらし 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 茹で物 | 香辛料類 とうがらし 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.5 | 1.7 | 92.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.9 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 16.2 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.3 | -8.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 9.7 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 74.5 | -74.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.4 | 66.8 | -63.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.6 | -4.8 | g | | ナトリウム | 52 | 4 | 48 | mg | | カリウム | 160 | 2700 | -2540 | mg | | カルシウム | 96 | 110 | -14 | mg | | マグネシウム | 37 | 170 | -133 | mg | | リン | 2 | 340 | -338 | mg | | 鉄 | 2.7 | 12 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.2 | -1.19 | mg | | マンガン | 0.06 | | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 960 | 3 | 957 | μg | | セレン | Tr | 5 | -5 | μg | | クロム | 1 | 17 | -16 | μg | | モリブデン | 1 | 41 | -40 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 330 | 7200 | -6870 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2600 | -2599 | μg | | β-カロテン当量 | 330 | 8600 | -8270 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 720 | -692 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 40 | | 40 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.43 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 1.15 | -1.15 | mg | | ナイアシン | 0 | 11 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0 | | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | | 1 | μg | | パントテン酸 | 0 | | 0 | mg | | ビオチン | 0.7 | 49 | -48.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、ゆで | 別名： 一味唐辛子 | 9053 | |
可食部100g当たりの成分です。 |