ひじき ほしひじき 鉄釜 茹で物 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 茹で物と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 茹で物 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 94.5 | 5.3 | 89.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 10.9 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.7 | -17.7 | g | | コレステロール | 0 | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 0.3 | 18.5 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 57 | -57 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 52.1 | -52.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 54.7 | -54.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 5.8 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 3.4 | 58.6 | -55.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.7 | -5.9 | g | | ナトリウム | 52 | 2300 | -2248 | mg | | カリウム | 160 | 190 | -30 | mg | | カルシウム | 96 | 190 | -94 | mg | | マグネシウム | 37 | 25 | 12 | mg | | リン | 2 | 110 | -108 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 960 | 5 | 955 | μg | | セレン | Tr | 22 | -22 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 1 | 15 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 49 | -49 | μg | | β-カロテン | 330 | 260 | 70 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 330 | 290 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 26 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 40 | 17 | 23 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.61 | -0.61 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 16 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビオチン | 0.7 | 2.3 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | 09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、ゆで | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 9053 | |
可食部100g当たりの成分です。 |