ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾とマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 9.3 | -2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.3 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 3.1 | 6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 0.7 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 68.9 | -68.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 66.8 | -66.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 76.6 | -72.4 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 6.4 | 45.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 84.9 | -28.9 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 25.2 | 2.1 | 23.1 | g | | ナトリウム | 1800 | 1 | 1799 | mg | | カリウム | 6400 | 1100 | 5300 | mg | | カルシウム | 1000 | 37 | 963 | mg | | マグネシウム | 640 | 57 | 583 | mg | | リン | 93 | 81 | 12 | mg | | 鉄 | 58 | 0.5 | 57.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.82 | 0.53 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 2 | 44998 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 26 | 1 | 25 | μg | | モリブデン | 17 | 2 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 15 | -13 | μg | | β-カロテン | 4400 | 5900 | -1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 280 | -262 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 6100 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 500 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 6.8 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 580 | 16 | 564 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.21 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 3.4 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 4 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.43 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 260 | -167 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.46 | -0.16 | mg | | ビオチン | 17 | 5.3 | 11.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |