ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
ひじき ほしひじき 鉄釜 乾とアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 1.8 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.1 | -21.1 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 21.3 | -12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 53.2 | -53.2 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 55.7 | -52.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 10.6 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 51.8 | 10.1 | 41.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56 | 17.9 | 38.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 25.2 | 3.2 | 22 | g | | ナトリウム | 1800 | 100 | 1700 | mg | | カリウム | 6400 | 760 | 5640 | mg | | カルシウム | 1000 | 240 | 760 | mg | | マグネシウム | 640 | 270 | 370 | mg | | リン | 93 | 490 | -397 | mg | | 鉄 | 58 | 3.5 | 54.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.87 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.82 | 2.24 | -1.42 | mg | | ヨウ素 | 45000 | 0 | 45000 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 26 | 6 | 20 | μg | | モリブデン | 17 | 32 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 4400 | 7 | 4393 | μg | | β-クリプトキサンチン | 18 | 1 | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 4400 | 7 | 4393 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 1 | 359 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5 | 22 | -17 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 580 | 0 | 580 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 1.07 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 4.4 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 8 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 93 | 49 | 44 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ビオチン | 17 | 60 | -43 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.7 | 0.3 | 4.4 | g | | 備考 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |